11 mar Pés e pernas inchados rotineiramente podem representar problemas
É inevitável sentir cansaço depois de um dia inteiro de trabalho. Ainda mais quando o serviço envolve passar horas de pé ou mesmo sentado. Quando a fadiga no fim do expediente vem acompanhada de inchaços é importante prestar atenção: ter os pés e as pernas inchados constantemente pode ser sinal de algumas doenças.
A má circulação é uma das causas mais comuns do inchaço e ela, por sua vez, também pode ter diversas causas. Pacientes hipertensos, com problemas renais ou diabéticos e cardíacos têm mais probabilidade em ficar com pés e tornozelos inchados. Grávidas, principalmente nas últimas semanas de gestação, também têm mais predisposição para o inchaço.
É bom frisar que nem sempre a gravidez ou doenças pré-existentes contribuem para o inchaço. O uso de calças apertadas e sapatos desconfortáveis contribuem para a má circulação e consequentemente resultam em pés e tornozelos inchados no fim do dia. A retenção de líquidos também pode se agravar em dias mais quentes ou quando há consumo excessivo de sal.
Reforçar os cuidados com a alimentação, aumentar o consumo de água e diminuir a ingestão de sal ajudam a desinchar. Caminhadas e exercícios leves também são aconselhados para melhorar a circulação. E é preciso atenção ao próprio corpo: inchaços constantes não devem ser ignorados e devem sempre ser relatados ao seu médico.